Питер / Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

540 р
459 р
Тема: Здоровье, красота, успех; Год: 2022; Страниц: 144; Вес: 240 г.; Обложка: Мягкая обложка; Формат: 165х233х8 мм; ISBN: 978-5-00116-625-2
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
— избавитесь от боли в суставах;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Обычная, будем читать😊 страницы самые обычные. Картинки есть