Уценка. Марина Безуглова: WellBeing. Управление стрессом и развитие креативности

Вес: 487 г; Раздел: Книги для взрослых; Жанр: Психология. Тренинги. Психотерапия / Педагогика. Образование; Издательство: Феникс; Серия: Вершина успеха; Тип обложки: Твердый переплет; Автор: Безуглова М.; Формат издания: 217х170х20мм; Артикул: U978-5-222-32906-1; Количество страниц: 271; Бумага: Офсетная
Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.Показать полностью