Андрей Курпатов: Рецепты хорошего сна 288стр., 207х114х23мм, Твердый переплет

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".
8-е издание.

Пять причин купить

1Узнаете все про сон и про его настоящую ценность в жизни человека.
2Поймете, как появляется бессонница и как от нее избавиться.
3Получите конкретные техники по улучшению сна - от дыхания до самомассажа.
4Узнаете всю правду о медикаментозном лечении бессонницы и в каких случаях это оправданно.
5Глава «ответы на вопросы читателей», поможет понять как действовать в ситуациях, которые случались с каждым.Показать полностью