Йога между делом

392 р

Кристин Чен - опытный преподаватель йоги. В данной книге она готова раскрыть перед читателем мир йоги, которая, на первый взгляд, может напугать своей серьезностью. На самом деле йога, по мнению автора, является универсальным средством для поддержания здоровья, хорошего настроения и самочувствия. Тут вы найдете комплекс упражнений, приемов и маленьких хитростей, полезных в быту и в повседневной жизни и разработанных на основе знаний о йоге и ее воздействии на организмПоказать полностью

Артикул 32303

Организатор ЧулокСовы 14.9

Категория Учебная литература

Вопрос организатору ЧулокСовы

Задать вопрос

Найти отзывы Защита покупателя

Первые письменные упоминания о йоге встречаются в «Ригведе»- памятнике древней индийской письменности. Однако археологические находки в долине реки Инд, датируемые 3000 г. до н.э., указывают, что медитации и позы йоги были известны еще задолго до написания данного трактата.

Адепты йоги, в отличие…Первые письменные упоминания о йоге встречаются в «Ригведе»- памятнике древней индийской письменности. Однако археологические находки в долине реки Инд, датируемые 3000 г. до н.э., указывают, что медитации и позы йоги были известны еще задолго до написания данного трактата.

Адепты йоги, в отличие от простых обывателей, которые думают, что это лишь физические упражнения на гибкость, считают, что йога - это, в первую очередь, образ жизни, это сочетание трех аспектов: физического, психического и духовного. Всего существует 8 основных видов йоги, каждая из которых имеет свое направление, но все они направлены на гармонизацию и раскрытие человека, обретение им свободы и достижение духовного просветления.

Обучение начинается с чтения книг по йоге, делающей акцент на самопознании, на избавлении от всяческих ограничений, на раскрытие творческих способностей, ну и конечно на приведение физического тела в тонус.

Не всегда есть возможность обучаться под руководством настоящего Гуру и в данной ситуации, именно книга является источником информации для начинающих. В книгах можно найти подробное описание асан, то есть позиций, и противопоказаний к их выполнению, а также технику выполнения дыхательных практик - пранаям.

Подготовка к школе