Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

618 р

Книга от сертифицированного специалиста в направлении йоги, практик Хатха-йоги – Инны Видгоф. Книга рассчитана на домашнее выполнение упражнений. В книге даны подробные пошаговые инструкции к каждой асане. Разогревающие комплексы продолжительностью 10-15 минут, балансы на руках, раскрытие таза, подготовка к шпагату, прогибы и мостик, стойки на голове, перевернутые асаны. Подарочное оформление в интересном формате.Показать полностью

Артикул 32344

Организатор ЧулокСовы 14.8

Категория Учебная литература

Вопрос организатору ЧулокСовы

Задать вопрос

Найти отзывы Защита покупателя

Первые письменные упоминания о йоге встречаются в «Ригведе»- памятнике древней индийской письменности. Однако археологические находки в долине реки Инд, датируемые 3000 г. до н.э., указывают, что медитации и позы йоги были известны еще задолго до написания данного трактата.

Адепты йоги, в отличие…Первые письменные упоминания о йоге встречаются в «Ригведе»- памятнике древней индийской письменности. Однако археологические находки в долине реки Инд, датируемые 3000 г. до н.э., указывают, что медитации и позы йоги были известны еще задолго до написания данного трактата.

Адепты йоги, в отличие от простых обывателей, которые думают, что это лишь физические упражнения на гибкость, считают, что йога - это, в первую очередь, образ жизни, это сочетание трех аспектов: физического, психического и духовного. Всего существует 8 основных видов йоги, каждая из которых имеет свое направление, но все они направлены на гармонизацию и раскрытие человека, обретение им свободы и достижение духовного просветления.

Обучение начинается с чтения книг по йоге, делающей акцент на самопознании, на избавлении от всяческих ограничений, на раскрытие творческих способностей, ну и конечно на приведение физического тела в тонус.

Не всегда есть возможность обучаться под руководством настоящего Гуру и в данной ситуации, именно книга является источником информации для начинающих. В книгах можно найти подробное описание асан, то есть позиций, и противопоказаний к их выполнению, а также технику выполнения дыхательных практик - пранаям.

Подготовка к школе во Владивостоке