Уценка. Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Издательство: АСТ Раздел: Здоровье, медицина и красота Жанр: Пока не привязаны к разделу и жанру Серия: Здоровье Рунета Тип обложки: Твердый переплет Формат издания: 13x165x215мм Количество страниц: 224 Автор: Толстикова Екатерина

Описание Уценка. Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Все описание Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (tolstikova.pro/);. В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.Показать полностью