Комсомольская правда / Книга "Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку"
1190 р
832 р
Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или возможно в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть определяет ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный тренер Виктория Боровская научит, что делать, чтобы вам как можно реже требовались врачи и таблетки, и вы ощущали себя не на свой возраст в паспорте, а лет на 10-20 младше. Автор не обещает «волшебную таблетку», но дает конкретный план простых ежедневных anti-age действий, выполняя которые можно отсрочить наступление старости. Прочитав книгу, вы узнаете, например, как влияет расположения языка на второй подбородок, как правильно дышать, чтобы минимизировать морщины, как двигаться, чтобы уменьшить отеки и избавиться от холки на спине, что есть, чтобы не набирать вес «с годами», какие упражнения делать и даже какую обувь носить, чтобы сохранить молодость тела. Бонус для читательниц: в книге вы найдете множество QR-кодов, по которым получите доступ к разнообразным видео с тренировками, упражнениями и тестами от тренера.
Огромное спасибо организатору Шармель за возможность приобрести книгу Дмитрия Стешина «Священная Военная Операция». Книга выполнена очень качественно — хорошая бумага, удобный формат, отличный шрифт. Всё пришло в целости и сохранности, упаковано аккуратно.
Что касается содержания — это сильный, эмоциональный и честный репортаж очевидца. Автор показывает СВО не как сухую хронику, а как живую и глубокую историю, проходящую через сердца героев и самого автора. Особенно тронуло описание будней Донецка, штурма Мариуполя, судьбы простых людей. Читается трудно — из-за тематики, но оторваться невозможно.
Книга вызывает сильные эмоции и остаётся в памяти надолго. Благодарю за такую ценную возможность пополнить библиотеку значимым и глубоким изданием