Эксмо / Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена

Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность.

Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:

- начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;

- избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»;

- начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;

- научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.Показать полностью