Эксмо / Никогосян К. Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства

«В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова».

Клэр Никогосян — клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои «слабости», считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени.

В этой книге вы найдете ответы на вопросы:

• Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль?

• Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями?

• Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?

Каждая мать, как бы они ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздражение, грусть, тоску, страх, и это бросает тень на весь материнский опыт.

Клэр Никогосян — клинический психолог с 20-летним стажем. В своей практике она не раз встречала матерей, которые находились в состоянии стресса, депрессии или тревоги. Они признавались, что часто теряют контроль и стыдятся этого, что после рождения желанных детей потеряли себя. .

В этой книге автор дает советы о том, как принять свои "теневые эмоции", совладать с тревогой и беспокойством и обрести спокойствие в хаосе материнства.

«В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова».

Клэр Никогосян — клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои «слабости», считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени.

В этой книге вы найдете ответы на вопросы:

• Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль?

• Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями?

• Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?

Каждая мать, как бы они ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздражение, грусть, тоску, страх, и это бросает тень на весь материнский опыт.

Клэр Никогосян — клинический психолог с 20-летним стажем. В своей практике она не раз встречала матерей, которые находились в состоянии стресса, депрессии или тревоги. Они признавались, что часто теряют контроль и стыдятся этого, что после рождения желанных детей потеряли себя. .

В этой книге автор дает советы о том, как принять свои "теневые эмоции", совладать с тревогой и беспокойством и обрести спокойствие в хаосе материнства.Показать полностью