0.0390200509 c

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

627 р

Артикул 24390 9785001176336

Задать вопрос Найти отзывы Защита покупателя

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоционал

Вопрос организатору

Задать вопрос