9 вещей, которые нужно взять в спортзал

Вперед на тренеровку

Существует миф, что если с первыми проталинами побежать в спортзал, то к отпуску у вас будет пресс с кубиками и упругие ягодицы. И миф часто оказывается правдой. Так что вперед! На тренировку за красивой фигурой! А качественный и привлекательный инвентарь увеличит эффективность занятий и поднимет вам настроение.

 
 


1. Бутылка для воды

Для хорошего самочувствия на тренировке надо пить достаточное количество жидкости (но только тогда, когда разрешает тренер). Согласитесь, яркая и модная бутылочка для воды под цвет кроссовок выглядит намного привлекательнее минералки из ближайшего супермаркета.

Выбрать бутылку для воды

 
 

2. Полотенце

Если вы не потеете, то вы не тренируетесь. Человек при физической нагрузке начинает потеть, поэтому всегда берите с собой полотенце. Существуют специальные спортивные полотенца, которые быстро впитывают влагу и так же быстро сохнут, и даже обладают охлаждающим эффектом.

Выбрать полотенце

 
 


3. Фитнес-браслет

Держите пульс под контролем. Для достижения результата надо тренироваться при определенных условиях и следить за ритмами своего организма. Современные фитнес-браслеты показывают не только пульс, но и фиксируют режимы сна и отдыха, калории, являются шагомерами. Многие модели синхронизируются с мобильным телефоном и принимают входящие звонки.

Выбрать фитнес-браслет

 
 

4. Коврик

В спортивных клубах всегда есть достаточное количество ковриков для занятий, но особенно нежным натурам не нравится, что они пахнут или вообще, не успевают просохнуть. Выход есть — носить индивидуальный коврик.

Выбрать спортивный коврик

 
 


5. Спортивный топ

Это та вещь, которую в первую очередь надо купить женщинам с большой грудью. Если вы правильно выберете бюст, то тренировки будут приносить только радость, и вы сможете прыгать, бегать и переворачиваться — грудь будет зафиксирована.

Выбрать спортивный топ

 
 


6. Кроссовки

От качества и специфики спортивной обуви зависят и результаты, и самочувствие и даже ваше здоровье. Выбирайте кроссовки исходя из того, чем вы чаще всего занимаетесь в зале. Поклонники аэробики выбирают модели с воздушной амортизирующей подушкой, тяжелоатлеты — кроссовки с дополнительной фиксацией подъема, любители степа и прыжков — обувь с дополнительно усиленным носком.

Выбрать кроссовки

 
 


7. Красивая форма

И качественная. Вы приходите в зал заниматься, а не бесконечно подтягивать, расправлять и одергивать свою спортивную форму. Ну и, конечно, немного фотографироваться, поэтому выбирайте что-то красивое.

Выбрать спортивную куртку

 
 


8. Сумка

Все это богатство надо будет куда-то положить. Это может быть сумка или рюкзак. Главное, чтобы она была вместительной, легко моющейся и всем бы издалека было понятно, что вы идете в СПОРТЗАЛ.

Выбрать спортивную сумку

 
 


9. Спортивное питание

После тренировки по всем законам нам необходима хорошая доза белка, которую, как уверяют, лучше добывать из протеиновых коктейлей. Для приготовления коктейля понадобится шейкер, без него напиток просто не размешается.

Выбрать протетиновое питание

  Обратная связь