0.0120600309 c
Прием заказов уже закончен
Посмотрите похожие товары, которые вы можете заказать прямо сейчас
Гимнастические мячи
 |
665 р.
Мяч для фитнеса тренирует пресс, бедра и ягодицы, развивает силу, гибкость, координацию и корректирует осанку.
Даже если вы просто сидите на нем, то все равно происходит напряжение разных групп мышц, и единственным условием является сохранение совершенно ровной спины во время выполнения упражнения. Мяч идеален для занятий аэробикой и во время прохождения реабилитационных комплексов упражнений, он может использоваться даже беременными женщинами, не отказавшихся от физических нагрузок. |
|
 |
527 р.
С помощью мяча гимнастического массажного можно тренировать все мышцы тела, правильно выстроив тренировочный процесс и используя его как основной или второстепенный снаряд (создавая за счет него лишь синергизм действия, а не основу упражнения) во время тренировки.
Мяч гимнастический массажный – незаменимый и один из самых популярных аксессуаров в фитнесе. Его используют как женщины, так и мужчины в функциональном тренинге, бодибилдинге, групповых программах, стретчинге (растяжке). |
|
 |
0 р.
Преимущества:
✓ Фитбол создает нестабильность положения тела, поэтому организму приходится включать в работу больше мускулатуры, чтобы сохранить равновесие. В результате процесс жиросжигания осуществляется гораздо эффективнее. ✓ Упражнения на мяче считаются одними из самых результативных при проработке мышц кора. Задействуется даже глубоко лежащая мускулатура, прокачать которую обычными, классическими движениями не всегда возможно. ✓ Отсутствие травмоопасной нагрузки на спину и поясничный отдел. |
|
 |
0 р.
✓ Данное упражнение - классические отжимания от пола, но с использованием гимнастического шара.
✓ Ноги кладем на инвентарь, выпрямляем. Руками упираемся об пол. ✓ Никаких прогибов в поясничном отделе быть не должно. ✓ Медленно опускаем тело вниз, выполняя отжимание. ✓ На пару мгновений удерживаемся в таком положении, затем возвращаемся к исходной позиции. |
|
 |
0 р.
✓ Ложимся на снаряд спиной так, чтобы поясница была прямо на инвентаре, а плечевой пояс и голова – свисали.
✓ Стопы упираем о поверхность, расставляем по ширине плеч. ✓ Руки скрещиваем или скрепляем в замок на груди, дабы избежать дополнительной нагрузки. ✓ В таком положении начинаем поднимать верхнюю часть тела. При этом спинка немного закругляется. ✓ В скрученном виде удерживаемся примерно 3 секунды, затем возвращаемся к начальному положению. |
